艾扬格瑜伽是一种非常严谨的瑜伽流派，强调正位和辅具的使用。该体系由艾扬格大师创立，他通过多年的练习和病痛康复，深刻体会到瑜伽的神奇恢复功效，因此创建了这一独特的理疗效果瑜伽体系。艾扬格瑜伽特别适合初学者、病人和老年人，因为它不仅可以帮助避免因姿势不正确导致的运动拉伤等意外，还可以利用各种辅具如瑜伽砖、拉伸带等，达到最佳的理疗效果。这种课程的设置缓慢而有节制，非常适合需要康复的人群。