瑜伽可以达到减肥塑体、美容护肤、调节内分泌、改善消化吸收功能、增强记忆力、缓解压力、改善睡眠、提高工作效率、调节人体脊柱等好处，但是很多人健身房去了几次，购买的书籍和课程看了两眼，就不了了之，原因种种，与其高开低走，不如给自己一个简单的开始，下面分享的这个国外的瑜伽练习小网站, 只有简单的十个“Pose”，原来瑜伽也可以这么简单好学，非常适合入门，培养兴趣。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　新华社快讯：据泰国媒体报道，新加坡航空公司一架客机21日因遭遇严重气流颠簸紧急降落在泰国的机场，死亡人数上升至2人。

　　新消费日报 瑞幸在新疆、西藏15家新店同开；华为和江淮合作新车对标迈巴赫、劳斯莱斯；亚玛芬2024财年一季度营收同比增长13%……

　　vivo S19系列：再次被确认！vivo X100 Ultra：影像将推送新固件